标签机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
标签机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孩子如何增加免疫力提升宝宝免疫力方法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:22:40 阅读: 来源:标签机厂家

现在许多孩子都喜欢吃零食,而且为了玩还非常的喜欢熬夜,家长们尤其是爷爷奶奶带的孩子对于孩子更是宠溺,所以也就放任孩子这样。这样时间长了对于孩子身体免疫力是非常的不好的,那么在生活中,孩子如何增加免疫力呢?今天,小编就来告诉你孩子增加免疫力的方法,希望各位家长在看了之后可以拥有自己的应对措施,从而剞劂小儿免疫力低下的问题。

准妈妈们知道吗?宝宝6个月到3岁这个期间是身体抗病能力最低的一段时期了,孩子往往因为免疫力低下而会常生病,尤其是断奶后的宝宝健康最容易出问题, 所以这个时期对宝宝免疫力的提升也就很关键了。年轻父母一定要认真对待,那么该如何提高宝宝免疫力呢?

菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

黄、绿色蔬菜

纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

薏米

对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。

山药

对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。

番茄

含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

专家提醒

当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。

儿童生长发育较快,父母应如何安排好一日三餐,为孩子的生长发育提供营养保障呢?如果说人体是一部高效运作的机器,那么,以下六大营养素就是组成各大部 件的原材料,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时,人体及时摄入这些原材料,合成抗体或加强代谢,帮 助消除毒素,维护机体的健康。营养学家一致认为,全面均衡的营养能帮助提高免疫力。

蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此,多摄取高蛋白质的食物能够帮助宝宝提高免疫力,如新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食品。

维生素A

维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此,摄 取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量,维生素A在肝、蛋、奶、胡萝卜、甘蓝、菠菜、南瓜等食物中含量多。

维生素C

要想知道孩子如何增加免疫力,其中最主要的就是要补充足够的VC,因为VC是我们人体内很重要的维生素之一。VC可以帮助我们增加白血球吞噬细菌的能力,而且VC还能合成一种干扰素,可以很好的干扰病毒的合成,可以让让病毒的没有合成的时候就遭到干扰素的破坏。

维生素E

维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用和增强免疫细胞的作用。维生素E在橄榄油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物中含量丰富。

B族维生素

B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关,缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子,可以多摄取这一类的食物,如肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等。

由于宝宝年龄小免疫力低,而且容易受环境因素的影响,因此很容易生病。所以,在婴幼儿时期,家长应该细心照顾宝宝对宝宝做好良好的护理,增加宝宝的免疫力,让宝宝少生病,从而健康成长。

如何提高宝宝免疫力?

注意科学穿戴

冬春之交乍暖又寒,气候变化无常,宝宝很容易因此而感冒受凉,换季穿衣最讲究科学。

宝宝的腹、背、足最要保温,手、颈、头需要敞晾

腹、背、足保暖的办法不复杂,换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;有条件地选用围兜 肚兜 肚围 护脐巾等产品。记住,一定要选纯棉的,别选羽绒、毛绒、化纤制品,以免过热、过敏。宝宝的手、颈、头不需要捂,需要敞晾:那里血运丰富,产热量高,需要散热。宝宝睡眠时,不必戴帽子,更不要蒙头。

注意均衡营养

宝宝要注意均衡营养,日常营养注意以下几个方面

母乳喂养

母乳是免疫第一要素。人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM),以初乳中浓度最高,这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面,以防病毒浸入人体。乳铁蛋白在人乳中含量丰富,能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁,阻碍细菌的代谢和分裂繁殖,而达到抑菌效果,在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。

补充VC和VA

VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多,预防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生,尤其是呼吸道黏膜,增强人体免疫力。

避免吃糖过多

孩子增加免疫力其中一点,这一点其实对于孩子来说更加的重要,因为孩子很多都是非常的喜欢吃甜食。但是经常吃含糖量太多的食物会让孩子的食欲不振,而且长时间下去对于免疫功能也是有很大的危害。时间长了还会让人觉得口干舌燥,最终引起呼吸道的感染,免疫力下降经常性的感冒。

补充锌元素

缺锌容易免疫力低下,容易感冒,食欲差,还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。

蛋白质充分

宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主;1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳,乳酸菌可以增加肠道内的益生菌,对预防腹泻有明显的作用;2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物,防止偏食、挑食,尤其不能吃素。

注意接种疫苗

人体的免疫大军(免疫细胞)最初并没有战斗力,它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力,所以免疫功能是后天锻炼出来的。放手让宝宝接触各种环境,接触玩具、宠物,这本身就是让免疫大军接受实战训练。接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀,进行大练兵,从而获得免疫力。

注意合理运动

提高宝宝免疫力还要注意合理运动。

1岁以内

主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这有利于生长发育。1~2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳。2~3岁: 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。学龄前:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

不适合儿童的运动项目

负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对均衡发育不利。

注意充分睡眠

宝宝的免疫力还需要充分的睡眠。

专家表示

诱发睡眠的化学物质与刺激免疫系统健全发育的化学物质是相似的,所以睡不好与不好好睡觉的宝宝,都会影响免疫功能健康发育。

专家称

对于新生儿,保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。

要注意让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。

准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。

上面的文章中介绍了如何提高宝宝免疫力的方法,家长朋友们要多注意下了再平时要多注意照顾好宝宝,注意宝宝充分睡眠,保持宝宝营养均衡,做好良好的预防措施,保障宝宝的健康,希望能帮助到大家。

孩子的免疫力是不能忽视的,对于提高宝宝的免疫力的方法也是都关注的,那么提高宝宝免疫力的法宝是什么?

多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。

为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。

上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

为大家介绍了小儿免疫力地方的提升方法,现在大家对于这些是不是都有了一个全新的了解?在生活中,除了让孩子吃好了,更主要的是要精心的呵护孩子,让孩子更加的健康,这样孩子的身体就能够更加健康的成长,从而达到少生病少去医院的目的,这也是每个家长希望的不是吗?

结语:看完了这些,宝宝的健康相信在您的手上一定有一个质的提升。因为免疫力对于小宝宝们来说真的非常的重要,如果孩子没有了免疫力那么孩子将会非常容易生病,这样不仅仅是家长们操心这么简单。孩子又要打针吃药,又要不停的上医院,吃药对于孩子也会有副作用,所以说,要想让孩子能够健康的成长,那么平日里家长们就应该多用心去照顾孩子。

或应

天狼星单片机

轩辕剑简介