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大寒多吃南瓜和胡萝卜帮助御寒苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:45:45 阅读: 来源:标签机厂家

大寒节气的到来,由于在这时候的天气是非常寒冷干燥的,所以我们在这时候就要注意及时的去御寒才行,大寒可以说是一年之中最为寒冷的时候,因此保暖就成为了重中之重,那么具体大寒的时候我们可以吃什么御寒,一起看看吧。

老南瓜

南瓜可以说是我们在冬季的时候最熟悉的一种蔬菜了,是冬季的时候会大量上市的一种食物,而且由于南瓜中含有丰富的维生素A,它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。特别适合工作压力大、生活不规律导致的神经失调、末梢血液循环不良类型的寒症人群,所以说我们经常的去吃些南瓜,可以很好的补充营养,这对我们的健康来说也是会有帮助的。

胡萝卜

而对于胡萝卜来说,这同样是非常健康的一食物,我们经常的去吃些胡萝卜就能够很好的补充营养,而且由于胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里,吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的作用,在大寒的时候就无疑很适合吃胡萝卜,可以很好的帮助我们补充营养,同时有效的护肤。

南瓜以及胡萝卜无疑都是冬季我们常见的,也是我们经常会去吃到的食物,在冬季的时候是会大量上市的,而且我们在大寒的时候选在吃这些食物,对健康是有很大帮助的,在补充营养的同时,还可以通过吃这些食物御寒保暖,大家不要错过。

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